Bien vieillir, un enjeu auquel la sophrologie peut répondre !
C’est naturellement que j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement aux séniors.
Un choix qui me tenait à cœur et que j’ai transformé en 2024 en suivant une formation complémentaire dédiée aux séniors.
J’ai une réelle empathie au contact de nos ainés. Que cela soit à (leur) domicile, à distance, en maison de retraite, en Ehpad, en résidence séniors, … je me sens à l’aise dans la relation avec nos séniors et dans leur environnement.
Rester positif est essentiel pour bien vieillir. La sophrologie s’occupe de, et se concentre essentiellement sur, ce qui va et va aller mieux, et non de ce qui ne va pas.
Accessible aux séniors, la sophrologie est reconnue aujourd’hui comme outil thérapeutique, idéal pour accompagner les séniors, les grands séniors, sans oublier leur.s aidant.s.
Tout en douceur, avec des mouvements adaptés aux personnes âgées, la sophrologie est une alliée précieuse pour favoriser le bien-être, la santé mentale et le maintien d’une bonne qualité de vie.
La sophrologie est une pratique non tactile, guidée simplement par ma voix, dont le principe de base est que « Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques ».
En vieillissant, la mobilité se réduit et l’ensemble de nos sens est altéré…
Mon principal objectif est de permettre aux séniors, de retrouver un état de bien-être au quotidien, d'optimiser leurs capacités cognitives afin de se projeter, avec plus de confiance, dans l’avenir.
Par la pratique et le contenu des séances, je souhaite leur apporter du positif et donner du relief à leurs journées.
Le suivi* des séances peut permettre à nos ainés de :
• STIMULER leurs FONCTIONS VITALES : prendre conscience de sa respiration, mieux respirer.
• SE RELAXER : améliorer leur sommeil, réduire les crises d'angoisses, abaisser leur stress
• AMÉLIORER leur CONCENTRATION : réduire les troubles de la mémoire.
• AUGMENTER leur ÉNERGIE VITALE : retrouver du sens au temps présent, pallier la solitude.
• FAVORISER la MOTRICITÉ : se reconnecter à son corps en prévention des chutes.
& RESTER « EN MOUVEMENT VERS LE POSITIF», en MOBILISANT leur " 7 SENS ", telle est ma motivation !
*Je remets, à chaque fin de séance, les fiches des exercices vus ensemble, afin que chaque participant.e puisse les répéter en toute autonomie, à son rythme, et en toute sécurité.